Mieux dormir et sophrologie

Un programme spécifique (pratique et théorie)  en cinq séances pour
– apprendre à mieux se connaître pour mieux dormir
– connaître les bonnes recommandations pour une bonne hygiène du sommeil
– mieux gérer le stress et mieux dormir grâce à l’apprentissage et la pratique de techniques de sophrologie
– promouvoir le mieux-être au quotidien.