Mieux-être au quotidien par la pratique de la sophrologie

La pratique régulière de la Sophrologie permet d’optimiser nos propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de notre personnalité.

Si vous cherchez à améliorer votre qualité de vie personnelle et/ou professionnelle, cet entraînement hebdomadaire en petit groupe vous donnera des « clés » faciles à appliquer.

Grâce à la pratique de la relaxation dynamique et de techniques de respiration, nous développons une meilleure conscience du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles et, ainsi, maîtrisons mieux le stress et ce qui déclenche en nous les réactions émotionnelles et certains symptômes tels que les insomnies, par exemple.

La sophrologie,

une aide précieuse et efficace pour maintenir notre capital santé

et notre vitalité avec plus de calme et de sérénité.